A posição de receptor é a mais exigente fisicamente em um campo de beisebol, e também é a que recebe menos tempo de treino estruturado no nível juvenil. A maioria dos times coloca um garoto atrás do home plate e manda ele se virar. Essa abordagem leva a maus hábitos, frustração e muitas bolas passadas.
Um bom receptor começa com bons fundamentos, e bons fundamentos vêm da repetição.
Estes exercícios são projetados para jogadores juvenis de aproximadamente 8 a 14 anos.
Exercícios de Recepção
A recepção é a base do trabalho de receptor. Antes de um jovem jogador aprender a bloquear ou lançar, ele precisa aprender a pegar a bola de forma limpa e silenciosa.
Recepção com Mão Nua
Tire a luva completamente.
Peça a um parceiro ou treinador para lançar suavemente bolas de tênis a cerca de 5 metros. O receptor trabalha em pegar a bola com mãos relaxadas.
Este exercício ensina mãos suaves mais rápido do que qualquer outra coisa.
Faça três séries de dez recepções por sessão.