Le poste de receveur est le plus exigeant physiquement sur un terrain de baseball, et c'est aussi celui qui reçoit le moins de temps d'entraînement structuré au niveau jeunesse. La plupart des équipes placent un enfant derrière le marbre et lui disent de se débrouiller. Cette approche mène à de mauvaises habitudes, de la frustration et beaucoup de balles passées.
Un bon receveur commence par de bons fondamentaux, et les bons fondamentaux viennent de la répétition.
Ces exercices sont conçus pour les jeunes joueurs d'environ 8 à 14 ans. Ils développent les compétences de base dont chaque receveur a besoin sans nécessiter d'équipement sophistiqué.
Exercices de Réception
La réception est la base du travail de receveur. Avant qu'un jeune joueur apprenne à bloquer ou à lancer, il doit apprendre à attraper la balle proprement et silencieusement.
Réception à Main Nue
Retirez complètement le gant.
Demandez à un partenaire ou un entraîneur de lancer doucement des balles de tennis à environ 5 mètres. Le receveur travaille à attraper la balle avec des mains détendues, accompagnant la balle à son arrivée plutôt que de la frapper.
Cet exercice enseigne les mains douces plus rapidement que tout autre. Quand il n'y a pas de gant pour vous sauver, vous devez recevoir la balle correctement ou elle rebondit. Commencez avec des balles au centre, puis progressez vers les bords de la zone de strike.
Faites trois séries de dix réceptions par session.