青少年棒球捕手训练指南

捕手是棒球场上体能要求最高的位置，也是在青少年级别中获得最少系统训练时间的位置。

好的接球从好的基本功开始，好的基本功来自反复练习。

这些训练专为8至14岁的青少年球员设计。

接球训练

接球是捕手工作的基础。

徒手接球

完全摘掉手套。

让一个搭档或教练从大约5米远的地方轻轻抛出网球。

每次训练做三组，每组十次接球。